Iris: Calendário Menstrual

Todas as funcionalidades grátis. Sem subscrição. Sem partilha de dados. Nunca. A maioria das aplicações de ciclo cobra 8–15 €/mês e foi apanhada a partilhar dados de saúde reprodutiva com anunciantes. O Iris guarda tudo no teu dispositivo — sem servidor, sem conta, sem telemetria. Os teus dados de ciclo nunca saem do teu telemóvel. SEGUIMENTO DE MENSTRUAÇÃO E CICLO Regista a tua menstruação e o Iris prevê a próxima, a tua janela fértil, dia de ovulação e fase TPM — tudo mapeado com semanas de antecedência. Calendário com cores, registo diário e lembretes inteligentes incluídos. CICLOS IRREGULARES O Iris deteta a variabilidade do ciclo a partir dos teus dados e muda para intervalos de previsão honestos em vez de datas únicas. Sem adivinhar a janela fértil para utilizadoras irregulares. Pensado para SOP, perimenopausa e qualquer pessoa cujo corpo não encaixa no manual. REGISTO DE TIRAS DE LH Regista o teste de ovulação diário — Negativo, Positivo ou Pico. O Iris ajusta de imediato a estimativa de ovulação para refletir o teu pico de LH real. Com o tempo, o Iris aprende a duração da tua fase lútea pessoal e usa-a para afinar cada previsão futura — substituindo o padrão genérico de 14 dias pela tua biologia real. Nenhuma outra aplicação grátis faz isto. SEGUIMENTO DE BBT Regista a temperatura basal corporal todas as manhãs e o Iris calcula a tua linha base pessoal. Quando três leituras consecutivas sobem acima dela, o Iris assinala uma mudança térmica confirmada — confirmação retrospetiva de que houve ovulação. Combina BBT com tiras de LH para o Método Sintotérmico: o método natural de consciência da fertilidade mais preciso, totalmente grátis. SINCRONIZAÇÃO COM APPLE SAÚDE Sincronização bidirecional com a Apple Saúde. O Iris lê o histórico menstrual, BBT de termómetros ligados, sono e peso. Dias de menstruação, BBT, resultados de LH e dados de muco cervical são escritos de volta no teu painel da Saúde. Os dados do Iris ganham sempre — a Apple Saúde só preenche os campos que ainda não registaste. MODO CONTRACETIVO E PÓS-PARTO Tomas a pílula, DIU hormonal ou DIU de cobre? O Modo Contracetivo pausa as previsões de ovulação, etiqueta os sangramentos como hemorragias de privação e adiciona um lembrete diário da pílula. Acabaste de ter um bebé? O Modo Pós-parto pausa as previsões enquanto recuperas e retoma quando estiveres pronta. SEGUIMENTO DE SINTOMAS E HUMOR Regista o humor, 14 sintomas (cólicas, inchaço, fadiga, acne, nevoeiro mental, queda de cabelo e mais), tipo de corrimento com contexto de fertilidade, sono, peso e notas para qualquer dia. INSIGHTS PESSOAIS E DETEÇÃO DE PADRÕES O Iris transforma os teus registos diários em padrões úteis. Vê que sintomas, humores, tipos de corrimento, atividade e dados vitais aparecem mais em cada fase do ciclo, com detalhes por fase, dias do ciclo, histórico e previsões. Com histórico suficiente, o Iris ajuda-te a antecipar sinais recorrentes como fadiga, cólicas, mudanças de humor ou alterações no corrimento antes de aparecerem — tudo calculado de forma privada no teu dispositivo. EDUCAÇÃO HORMONAL Visualiza estrogénio, progesterona, FSH e LH ao longo de todo o teu ciclo — mapeados para a duração específica do teu ciclo, para que o gráfico reflita o teu ritmo real. PARTILHA COM PARCEIRO Convida o teu parceiro para acompanhar o teu ciclo — apenas leitura, ponta a ponta e grátis. PRIVADO POR DESIGN Os teus dados ficam no teu iPhone. Sem servidores. A sincronização opcional com o iCloud vai para a tua própria conta iCloud — nunca a vemos. Sem telemetria. Sem SDKs de recolha de dados. 100% GRÁTIS — SEM EXCEÇÕES Sem nível premium. Sem subscrições. Sem paywalls. Cada funcionalidade — registo de LH, gráficos de BBT, deteção de ciclos irregulares, sincronização com Apple Saúde, modo contracetivo, modo pós-parto e mais — é totalmente grátis para todas, para sempre. Descarrega o Iris. O teu ciclo é teu.

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